CIREBON, fajarsatu.- Minum air hangat setiap pagi, mungkin jarang dilakukan. Kebanyakan dari saat pagi hari dengan meminum teh atau kopi hangat untuk membangun energi dalam tubuh segera setelah bangun tidur.
Namun, saat meminum air pertama kali di pagi hari, kebanyakan cenderung memilih air dingin. Hal ini bertentangan dengan metode pengobatan Ayurvedic yang mempercayai bahwa meminum air dingin adalah cara meminum air yang kurang tepat, terutama di pagi hari.
Minum air hangat di pagi hari, dapat membantu menyembuhkan tubuh, menyediakan suntikan kekuatan pada pencernaan dan membantu mengurangi sisa-sisa metabolik yang dapat bertumpuk di sistim imun tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat meminum air hangat di pagi hari:
Pencernaan Akan Menjadi Lebih Bersih
Meminum air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh Anda dengan mengeluarkan racun-racun. Cairan yang diminum dalam kondisi hangat dapat membantu mencerna makanan yang masih ada di dalam perut dan menjaga kelancaran system pencernaan.
Membantu Mengatasi Sembelit
Meminum air hangat di pagi hari saat perut dalam keadaan masih kosong, dapat membantu pergerakan usus sehingga sembelit teratasi karena makanan dicerna dengan baik dan dapat melewati usus dengan lancar. Stimulasi yang terjadi pada pencernaan juga dapat membantu tubuh kembali berfungsi dengan normal.
Meredakan Rasa Sakit
Air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit akibat haid hingga sakit kepala. Panas dari air hangat memiliki manfaat yang menenangkan dan merilekskan otot-otot perut, membantu meredakan kram dan kejang otot. Cairan yang panas dapat membantu menambah aliran darah ke kulit dan membantu merilekskan otot-otot yang kram.
Membantu Membuang Kelebihan Lemak
Bagi yang sedang berdiet, meminum air hangat ketika bangun pagi juga dapat membantu proses penurunan berat badan. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan menambah laju metabolisme dalam tubuh. Laju metabolisme yang bertambah memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori dan menyehatkan saluran pencernaan dan ginjal agar memiliki fungsi yang lebih baik.
Memperbaiki Sirkulasi Darah
Saat mengonsumsi segelas air hangat, lemak yang tersimpan di dalam tubuh mulai tereliminasi ibersama dengan lemak yang tersimpan di dalam sistem saraf. Cara ini menyaring dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang ikut tersirkulasi dalam darah dan kemudian memperbaiki sirkulasi darah agar kembali normal. Adanya otot yang juga menjadi lebih rileks setelahnya juga akan membantu.
Membantu Menghentikan Penuaan Dini
Penuaan dini ditandai dengan munculnya keriput. Dengan meminum air hangat secara teratur, racun-racun yang ada di dalam tubuh dan dapat mempercepat penuaan dini dapat dikeluarkan secara teratur sehingga perbaikan sel kulit dapat terus terjadi dan kulit tetap elastic dalam waktu yang lama.
Minumlah air yang hangat, bukan air yang panas karena air yang terlalu panas malah dapat merusak jaringan mulut dan kerongkongan. Setelah merebus air, biarkan air mendingin beberapa menit sebelum Anda mulai meminumnya. (BS/FS-2)
